Trainingszeiten

Der Ball muss sehr präzise getroffen werden. Der Schläger muss zum Ball entsprechend der gewünschten Fluglinie u. der Geschwindikeit des Balles eingestellt werden. Die Bewegung des Schlägers beeinflusst das Flugverhalten des Balles nach vorne oben bzw. nach vorne unten. Der Krafteinsatz bestimmt die Geschwindigkeit des Ballfluges und damit das Spieltempo. Darüberhinaus muss der Spieler in der Lage sein, die Muskulatur nach einer Schlagbewegung entspannen zu können.

Der Spieler muss in der Lage sein, die Koordination von Teilkörperbewegungen von Beinen, Rumpf, Armen, Hand und Schläger optimal räumlich, zeitlich und dynamisch aufeinander abzustimmen

• Bewegungen der Füße (Fußstellung)

• Bewegungen der Beine (Beugen bzw.Strecken vor dem Schlag)

• Bewegungen des Rumpfes (vertikal, horizontal, verwrungen)

• Bewegung des Schlagarms
  (Bewegungskette: Oberarm-Unterarm-Hand-Schläger)

• Bewegung des Gegenarmes (Gegenwirkungsgesetz)

Wegen der hohen Fluggeschwindigkeit und des relativ großen Spielfeldes ist eine besonders ausgeprägte Reaktionsfähigkeit gefordert. Es muss dabei reagiert werden auf:

• Die Bewegung des Gegners

• Die Bewegung des Balles

• Die Bewegung des Doppelpartners

• Auf die Einwirkung äußerer Faktoren

Dabei kommt der Schnelligkeit, mit der eine motorische Aktion eingeleitet wird, eine entscheidende Bedeutung zu.
Mehrere Signale (komplexe Reaktion) führen dazu, dass mit unterschiedlichen Aktionen geantwortet werden kann (Wahlreaktion), z.B. Angriffsschlag, Finte etc.

Um sich orientieren zu können, müssen viele Signale unterschiedlicher Bedeutung wahrgenommen und verarbeitet werden.
Im Tischtennis sind dies:

• Die eigene Stellung und Bewegung (Laufrichtung, Geschwindigkeit) im Spielfeld

• Die Bewegung des bzw. der Gegner (Doppel)

• Die Stellung und Bewegung des Doppelpartners

• Die Flugeigenschaften des Balles (Richtung, Länge, Schnitt/Rotation)

Dabei wird als Wahrnehmungsleistung gefordert, dass

• das Signal entdeckt wird (den Ball und die Bewegung des Gegners sehen)

• das Signal erkant wird (der Ball ist scharf oder unterschnitten etc.)

• Signale wiedererkannt werden (Schnitt beim Aufschlag)

• Finten des Gegners,

• Fehler beim Vorausnehmen (Antizipation) der gegnerischen Aktion,

• schlechte Ausführung eigener Schläge, Situationsveränderungen im Umfeld,

• Sichtverhältnisse

• oder unvorhergesehene Reaktionen des Doppelpartners machen eine Umstellung des Handlungsprogramms im Tischtennis erforderlich. Besonders deutlich wird die Bedeutung der Umstellungsfähigeit bei Netz- oder Kantenbällen.

Beim Tischtennis geht es weniger darum einen vorgegebenen Rhythmus wahrzunehmen um sich
anzupassen, sondern mehr um die Fähigkeiten:

• den eigenen Schlagrhythmus gegenüber dem des Gegners zu behaupten

• einen bewussten Rhythmus- oder Tempowechsel vorzunehmen

• Rhythmische Abfolgen (Lauf-Schlag-Lauf) optimal aufeinander abzustimmen

• zwischen Spannung und Entspannung ökonomisch zu wechseln (siehe Differenzierungsfähigkeiten)

Sie spielt im Tischtennis eine untergeortnete Rolle. Eine besondere Schulung ist nicht nötig, da der erforderliche Ausbildungsgrad über die Schulung der anderen Fähigkeiten erreicht wird.